好萊塢名人、時尚圈和熱衷健身人士們趨之若鶩的運動─席捲全美的室內動感單車，就是由SoulCycle所帶動。室內動感單車是結合動感單車、跳舞(你沒看錯，就是在單車上跳舞)，以及私人教練課程的時髦健身，和婆婆媽媽去參加的那種老套的有氧運動完全不一樣。
在SoulCycle迎來十周年生日的此刻，雅詩蘭黛精選特別訪問了俱樂部裡最頂尖，也是最搶手的兩位教練：Laurie Cole和Stacey Griffith。對兩位教練和旗下熱衷此項運動的1萬6千名騎士而言，動感單車不僅僅是一種健身方式，同時也是生活經驗的創造，這與雅詩蘭黛夫人深信並廣為人知的生活哲學不謀而合。兩位教練和全美其他290名教練一樣，不僅幫助騎士們在運動中大汗淋漓、燃燒卡路里，還要傳授熱愛生活的信念，這也是大家來健身俱樂部追求的終極目標。即使你無法親身參與這個健身俱樂部，還是可以從這兩位充滿正能量的教練身上，獲得許多關於生活的啟發。
“與其自尋障礙
不如另闢蹊徑”
為什麼SoulCycle能成為一個傳奇？
Griffith:我們和傳統的健身房大相徑庭，以往的健身房讓人暗自較勁，我們卻是一個有愛的、更具包容性的團體。這裡將擁有共同喜好和共同背景的騎士分成了小隊，他們也因此培養了深厚的友情。沒有競爭，只有關愛。
Cole:當燈光調暗，點上蠟燭，音樂響起的那一刻，整個運動場就是最平等和諧的天地。你來自何方，你的身份地位，貧富差距都無關緊要，每個人都在此合而為一。60個人能和諧地依照同樣的韻律躍動，這種感覺真是無與倫比。你會因此更加發自內心去尊敬別人，所以我們叫它SoulCycle(靈魂單車)，因為必須身心靈合一才能感受。
關於健身和美容的關係
Griffith:兩者相輔相成，等於由內而外全方位保養身體。我們的外表就是一副防護的盔甲，我的媽媽非常注重保養，耳濡目染下我也深受影響，從小就會用蛋白、鱷梨、小黃瓜做成面膜來敷臉。她總是不厭其煩地告訴我：好好保養皮膚、去角質、擦乳液，這些事情花不了20分鐘。雖然我現在每天只花5分鐘保養，但每天早晚都不會懈怠。
Cole:我很喜歡美容保養，覺得我的生活少不了它。我認為裝扮自己，讓自己變得更美是很重要的事。保養需要努力下功夫，而努力本身就充滿正能量，代表你真的很懂得呵護自己。
運動前後的保養建議
Griffith:我們常說流汗是肌膚的一種排毒作用，所以來上課的時候最好保持清爽。素顏是最好的狀態，健身後再用冷水清潔肌膚。
Cole:如果非化妝不可，運動後也最好儘快卸掉。重新上妝的時候記得先清潔肌膚，再使用保濕乳液，來健身房最好帶著卸妝棉。
教學最有意義的部分
Griffith:見證學員的成長。看到一個騎士從零基礎開始，然後不斷奮發努力，在他們離開的時候已經有長足的進步最有成就感。即使只是姿勢或表情變化，都仿佛脫胎換骨一般。我見證到太多人成功變身了，這是讓我樂此不疲的主要原因。
Cole: 在健身房裡做的事可以改變身材，但那只是其中的一部分，你其實改變了對生活的態度。更能勇於面對自己的恐懼，與其自尋障礙，不如另闢蹊徑。能夠改變他人的人生，真的令我倍感榮幸。
引以為傲的座右銘
Griffith:最近我還真是成了金句之王，並不是說我飽讀詩書，刻意記下來引經據典，而是真的就是脫口而出，有些還被當成口號做成T恤。比如「性感、堅強、自信，這就是你！」「如果你對自己狠一點，就能發現更狠的自己。」或者是「平凡的人註定被遺忘」
Cole:在我們第一個健身中心拆除之前，所有的健身教練都在牆上寫下了影響他們的名言。我寫的是：「滿懷誠信與樂於實踐，就能與眾不同。」我希望來上我課程的學員，在離開的時候都能成就更好的自己。
